Je crois que réside en chacun de nous beaucoup de sagesse et de pouvoir créatif.

Le but de mes visualisations guidées est de vous aider à vous (re) connecter avec votre monde intérieur, vos ressources cachées et  réponses à vos questions.

Les visualisations sont une manière d'accéder au mystère de votre inconscient et aux clefs de réponse qu'il détient.

Au delà de votre mental, elles agissent également directement sur votre système nerveux autonome et permettent  de réguler les différents états émotionnels de votre corps. Elles sont un bon moyen de créer de nouvelles façons de faire et d'accéder à de nouvelles ressources.  

 Comme dans le travail avec les métaphores, mes visualisations guidées vous permettent d'expérimenter les changements auxquels vous aspirez, apportant rapidement de profondes transformations  dans votre vie.
À l'aide de suggestions, d'exercices de respiration et de relaxation, vous vous reliez à vos ressources internes les plus puissantes.

Pratiquer la visualisation comme la méditation peut jouer un rôle essentiel dans notre capacité à performer, à se détendre et à rester centré.

Mon expérience des visualisations accélèrent significativement le processus thérapeutique.

 

Les visualisations guidées et les exercices de respiration vous aident à accéder à un état (vous sentir détendu, concentré et en sécurité), qui vous permet d'avoir des interactions et d'expérimenter ce que vous devez vivre et mettre en oeuvre dans votre vie.

Des études récentes en neurosciences ont démontré l'efficacité des pratiques de méditation et de visualisation dans la régulation du système nerveux autonome.
Les images que vous créez grâce aux suggestions, sont  traitées par votre cerveau et corps comme si l'évènement avait réellement lieu. Toute la chimie se met en route de la même manière.  Tous nos sens sont en éveil.
Les visualisations créent de nouvelles ressources et souvenirs, comme si la personne les avait physiquement vécus,  à travers de nouvelles voies neuronales, qui créent de nouvelles expériences et renforcent de nouvelles manières d'être par opposition aux anciennes voies dysfonctionnelles.
Si la personne le souhaite, les symboles et images qui ont émergé lors des visualisations peuvent être abordées par ailleurs lors des séances de thérapie.

 

- Développer une pensée positive et de nouvelles ressources intérieures, atteindre ses objectifs, apaiser son corps, 

-diminuer la fatigue, réduire l'anxiété, le stress et la tension, favoriser un sommeil réparateur,
- Augmenter son  énergie, ses resources et sa confiance en soi,

- Agir sur la dépression,  accéder à de nouvelles manières de gérer les évènements et émotions,

- Engager le changement autour d'évènements traumatisants ou de comportements douloureux.
- Soutenir  une démarche thérapeutique, 
- Pouvoir travailler sur les traumatismes relationnels et préverbaux sans nécessairement avoir une mémoire explicite ni un évènement spécifique auquel se rapporter.

 

 

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REMARQUES

 

Si vous êtes nouveau avec ce type de pratique, quelques visualisations guidées peuvent être nécessaires avant de commencer à vraiment en profiter. Offrez-vous la patience et le temps de développer vos muscles !