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Visualisations guidées
La visualisation est une forme de méditation qui utilise des images et des symboles, connectant le corps et l'esprit.
Lors d'une visualisation guidée, vous êtes guidés pour créer vos propres images grâce à une voix en live ou au travers d'un script audio enregistré. Vous utilisez votre respiration et votre imagination pour créer un état calme et paisible qui facilite votre transformation et vos processus de guérison intérieurs.
La façon dont je travaille avec mes visualisations est très proche du travail chamanique.
Un moyen d'accès rapide et puissant à votre sagesse et resSources intérieures.
Très utile dans la gestion des traumas, pour créer des nouvelles resSources et connections neuronales, pour lâcher prise et retrouver un espace de liberté d'être.
Rejoignez nos séances de groupe de visualisations guidées
1 séance tous les 15 jours
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On démarre un NOUVEAU CYCLE en 2026
Se retrouver pour mieux se déployer
Un parcours en 9 modules de guérison, de reconnexion et d’expansion intérieure
Que vous ayez déjà suivi mon premier cycle de visualisations guidées ou que vous arriviez ici pour la toute première fois, ce nouveau programme vous invite à approfondir la relation à votre corps, à vos émotions et à votre monde intérieur.
Avec 19 années d’expérience clinique en tant que thérapeute, j’ai développé une approche profondément sensible aux traumas — une manière d’accompagner la guérison qui respecte le rythme du corps, soutient le système nerveux et ouvre des espaces où la transformation peut vraiment se déployer.
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✨ SE retrouver pour mieux se déployer
Un parcours de guérison, de reconnexion à soi et de rayonnement en 9 modules
Ce programme a été conçu en tenant compte de ce que l’on sait aujourd’hui des traumatismes :
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que le corps porte une sagesse profonde et garde souvent ce que les mots n’arrivent pas à dire ;
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que la sécurité du système nerveux est la base de toute transformation durable, en particulier lorsqu’on traverse ou a traversé des traumas ;
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que nos mécanismes de défense ne sont pas des obstacles mais des protections intelligentes développées pour nous garder en sécurité ;
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et que la guérison des traumas demande souvent plus que des paroles : elle a besoin d’images, de symboles, de respiration, de sensations, de rythme… et d’espaces sûrs où les couches profondes peuvent se relâcher et se transformer.
Ces visualisations ont été pensées pour accompagner ce processus étape par étape — sans forcer, sans brusquer — en vous offrant des ressources, des images et des expériences somatiques qui permettent au corps de se détendre, de s’ouvrir et de libérer ce qui vous retient encore, y compris les empreintes laissées par les traumas.
Ce parcours vous invite à vous alléger, à retrouver vos appuis intérieurs, à vous libérer de ce qui vous enchaîne… pour avancer plus libre, plus ancré·e, et laisser votre lumière naturelle reprendre toute sa place. Pour rayonner, vraiment, et vivre pleinement votre vie.
🌿 Ce que ce parcours, nourri par une approche sensible des traumas, vous aidera à développer
Un système nerveux apaisé et plus régulé
Avec une capacité retrouvée à vous sentir en sécurité, même au milieu des défis.
Vivre ses émotions sans être submergé
Une relation plus douce et plus ancrée à votre histoire
Pouvoir regarder votre parcours avec plus de compassion et moins de charge.
Une connexion plus profonde à votre intuition
Une sensation de solidité intérieure qui vous accompagne au quotidien et vous aide à faire des choix
Une sensation d’expansion, de joie et de vitalité retrouvée
Comme si un espace s’ouvrait enfin en vous pour respirer, aimer, vivre et rayonner autrement.
🔥 Un parcours structuré en 9 modules (27 séances)
Chaque module comprend trois visualisations guidées et suit une progression thérapeutique pensée avec une profonde sensibilité au trauma et un soin particulier porté à la sécurité :
Module 1 — Retrouver le calme et la sécurité intérieure
Module 2 — Libérer le cœur et laisser aller le trop-plein
Module 3 — Guérir l’enfant intérieur
Module 4 — Retrouver confiance
Module 5 — Se libérer du passé
Module 6 — Se reconnecter au corps vivant
Module 7 — Oser sa voix
Module 8 — Écouter son intuition
Module 9 — Se sentir pleinement vivant·e
Ce programme s’adresse aussi bien à celles et ceux qui connaissent déjà mon travail qu’aux personnes qui souhaitent découvrir une approche douce, incarnée et profondément soutenante de la guérison intérieure.
ProgramMe
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💖 Module 1 — Retrouver le calme et la sécurité intérieure
Jeudi 15 janvier 2026 — Le cocon protecteur qui apaise tout
Mardi 27 janvier 2026 — Votre sanctuaire secret de repos profond
Lundi 9 février 2026 — Le souffle qui calme et vous recentre instantanément
💧 Module 2 — Libérer le cœur et laisser aller le trop-plein
Lundi 23 février 2026 — La rivière qui emporte le stress loin de vous
Jeudi 5 mars 2026 — La pluie qui nettoie doucement votre cœur
Jeudi 26 mars 2026 — L’espace doux où votre cœur peut enfin respirer
🌿 Module 3 — Guérir votre enfant intérieur
Mardi 7 avril 2026 — Retrouver l’enfant qui attend encore votre main
Jeudi 16 avril 2026 — Le réconfort que vous n’avez jamais reçu
Lundi 4 mai 2026 — Rouvrir la porte à la joie et au jeu
🔥 Module 4 — Retrouver confiance de l’intérieur
Lundi 12 mai 2026 — La montagne qui vous redonne votre force
Mardi 26 mai 2026 — La chaleur et le réconfort qui vous ont tant manqué
Mardi 2 juin 2026 — Le regard clair : voir votre vie autrement
🕊 Module 5 — Se libérer du passé
Lundi 8 juin 2026 — Couper enfin les liens qui vous retiennent
Jeudi 25 juin 2026 — Visiter une ancienne pièce de votre histoire… et l’alléger
Jeudi 2 juillet 2026 — Le feu qui transforme les blessures en lumière
💃 Module 6 — Se reconnecter au corps vivant
Lundi 6 juillet 2026 — Réveiller le mouvement et la vie dans tout votre corps
Mardi 21 juillet 2026 — Sentir chaque cellule reprendre souffle
Mardi 1 septembre 2026 — La danse intérieure qui libère ce qui était figé
🔊 Module 7 — Oser votre voix
Mardi 15 septembre 2026 — Dire enfin ce que votre cœur retient depuis si longtemps
Lundi 28 septembre 2026 — Libérer votre souffle, libérer votre voix
Mardi 13 octobre 2026 — Regarder votre vérité en face, avec ouverture et courage
🌙 Module 8 — Écouter votre intuition
Lundi 26 octobre 2026 — L’arbre qui vous révèle ce que vous devez entendre
Mardi 3 novembre 2026 — Rencontrer votre guide intérieur
Lundi 16 novembre 2026 — Ouvrir le livre de votre vie pour y lire les réponses
🌅 Module 9 — Se sentir pleinement vivant·e
Mardi 1 décembre 2026 — Changer de peau : laisser tomber l’ancien
Mardi 8 décembre 2026 — Le lever de soleil qui rallume votre lumière intérieure
Jeudi 17 décembre 2026 — La célébration de votre renaissance
Contactez-moi pour plus d’informations
Horaire = 19h-20h30 sur Zoom en petit groupe
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Séances ouvertes à tous, que vous découvriez les visualisations guidées pour la première fois ou que vous soyez déjà en connexion avec votre animal ou vos guides. Ces rencontres seront une occasion unique d’approfondir votre relation avec eux, d’explorer plus intensément leur présence et de vous appuyer pleinement sur les ressources qu’ils mettent à votre disposition pour vous accompagner dans votre évolution personnelle.
Nb= Les séances peuvent se faire séparement les unes des autres.
Prévoir
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un endroit calme où vous ne serez pas dérangé,
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un lieu pour s’allonger ou s’assoir de manière confortable pendant 30 minutes,
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de quoi prendre des notes, des crayons et feutres, de la peinture pour ceux qui le souhaitent,
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une petite couverture.
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✨ UNFOLDING INTO WHOLENESS
Testimonials
Les visualisations guidées ont été pour moi un vrai boost vers la réparation, le bien-être et le retour à la vie.
Grace à ces visualisations j'ai pu me défaire de mes démons, trouver ce qui est juste pour moi, apprendre à vivre pleinement l'instant présent et apprécier la vie comme un cadeau.
C'était aussi le plaisir de retrouver les membres du groupe, tous ces visages familiers avec lesquels j'ai partagé ces moments intimes et profonds en se sentant vue, soutenue et aimée sans jugement.
Merci Fabienne pour ces moments exceptionnels
Rose
En suivant le son de ma voix, vous êtes guidés vers différents paysages et lieux intérieurs. Vous restez libre de suivre ou non les suggestions pour naviguer dans des endroits en toute sécurité. Une visualisation dure habituellement de 10 à 30 minutes. Je commence généralement par une petite relaxation. Plus vous êtes détendu et en sécurité, plus il est facile d'entrer dans le processus de visualisation.
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PLUS D'INFORMATIONS
Si vous souhaitez que je développe un programme de visualisations dédié à votre pratique ou obtenir plus d'informations, contactez-moi afin que nous puissions en discuter.
Afin de soutenir votre pratique, je propose des groupes de supervision pour ceux qui utilisent déjà les visualisations guidées ou ceux qui aimeraient élargir leur pratique en utilisant ce type de travail.
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TÉLÉCHARGER UN SCRIPT
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A paraître bientôt
vous tiendrons au courant!
AVERTISSEMENT
Les informations sur ce site et l'utilisation des scripts pour des visualisations guidées ne sont pas destinées à se substituer aux conseils qui vous sont fournis par votre propre médecin ou professionnel de santé. Les informations ne sont pas destinées à diagnostiquer, traiter, guérir, ou prévenir tout problème de santé, ou maladie.
Cet avertissement est là pour vous informer que vous devriez parler avec votre professionnel de santé lorsque vous intégrez la méditation et la visualisation guidée à votre routine quotidienne en tant que pratique personnelle de relaxation et de soulagement du stress ou gestion du trauma. Les scripts et informations sont destinés à être utilisés en complément de tout protocole que vous avez ou allez peut-etre déjà iniité. Si vous avez ou pensez avoir un problème médical, veuillez contacter rapidement un professionel de santé pour obtenir une attention médicale professionnelle et adaptée à votre besoin.
Lors du téléchargement et de l'utilisation d'un PDF ou d'un script audio, vous acceptez ces conditions.